昨日配信されたＬＩＮＥニュースの中に
「妊娠しやすい体作りを日常生活で作ろう！」
なる記事がありました。（2013年のものです）
内容はざっくり言いますと
基礎体温
自分の体の排卵日、月経周期などを理解する。
体重管理
太りすぎ痩せすぎは不妊を招く。
血流改善
体が冷えていると妊娠しにくい。
ストレスケア
ストレスをためるとホルモンバランスが崩れて、月経異常を引き起こす。
スローフード
まぁ、どれもこれも
当たり前と言えば当たり前のことを言っているんですが、
なかなか出来なかったり（やらなかったり）するんですよね。
でも、不妊治療などにかかる手間暇、お金を考えれば
こんなこと大した苦労ではありません。
それに、こういった生活は妊娠しやすい体だけでなく、
心地よい体作りにもつながっていきますからね。
このブログは2013年に書いたものですが、
重要だと思うので書き直させていただきました。
