妊娠35週の妊婦さんが、頭痛と肩こり、腰痛の悩みで来院されました。
もともと頭痛持ちだったそうですが、妊娠してから特に症状が強くなり、毎日辛いみたいです。
病院で軽めの頭痛薬も出してもらったそうですが、あまり効かないとのことでした。
さらに腰や肩の痛みもあり、日常生活が少し大変そうな状態でした。
今回は妊婦さんでも安全にできる優しい刺激の鍼灸で、肩こり・腰痛・頭痛の緩和を行いました。
体質に合わせて経穴を選び、やさしい刺激で全身の巡りを整えました。
施術が終わると、頭痛も肩も腰も気にならなくなり、とても安心した様子でした。
辛かった症状が少しでも楽になると、気持ちもぐっとラクになりますね。
ご自宅でも簡単にできるセルフケアをお伝えしました。
・内くるぶしの上あたりにある「三陰交」にお灸をする
・症状が強いときは、内側膝の少し下にある「陰陵泉」にお灸を追加
・昼寝は20〜30分程度にすると、夜の睡眠がスムーズに
セルフケアを取り入れることで、来院できない日でも症状の管理がしやすくなります。
※妊娠週数やその方の体調に合わせてツボを選んでいます。
妊娠後期は体の変化も大きく、頭痛や肩こり、腰痛が辛くなりやすい時期です。
でも、鍼灸やセルフケアをうまく取り入れることで、つらい症状を軽くすることができます。
無理せず、自宅でできるセルフケアも取り入れながら、快適に過ごして下さい😊
