最近、空気が乾燥してきたせいか、
時々仕事中に喉がいがらっぽくなったりしてきます。

あなたはだいじょうぶですか?

秋は乾燥しやすい季節ですから、
肺を潤わすような食べ物がオススメですよ。

先日、スーパーの店頭に美味しそうないちじくが
売っていたので、ついつい買ってしまいました。

いちじくは肌を潤わせたり、便秘を改善したりと、
秋には、もってこいの食材です。
(痔にも良いみたいですよ)(ノ∀`)

実りの季節なので、美味しい食べ物は多いし、
夏の間に落ちていた食欲も戻ってきたりと、
ついつい食べ過ぎてしまって、体重が増えてしまったり…Σ(゚∀゚ノ)ノキャー

なかなか悩ましい季節でもあったりしますよね。

そこで、10月4日放送のラジオF、スマイルゼミでは、
秋のダイエット養生についてお話させていただきます。

秋になると体重が増えすぎてしまうなんて方に、
参考にしていただけると嬉しいな(*´∀`*)

ラジオ持っていないよぉ~゚゚(゚´Д`゚)゚

なんて方は、リアルタイム限定になりますが、
ラジオFのページからインターネット放送を聞くこともできますよ。

ラジオF 84.4Hz
Be Smile スマイルゼミ
毎週水曜日
14時20分頃~生放送