昨日はラジオFさんのスマイルゼミの生放送でした。
聞いてくださった方いらっしゃいますか?
ラジオ放送は何度やってもなれないです(^_^;)
春は生命が活発に動き出す季節。
でも、その反面風が強くって、
不調を感じやすい季節でもあるんです。
体に不調を与える風を風邪と漢方ではいいます。
そして、この風邪は他の邪気を巻き込んで
体に入ってくることが多いんですよ。
風は舞い上がるような性質があるので、
風邪による症状は体の上部、
そう、上半身に出がちです。
頭痛、鼻水、めまい、目のかゆみetc
思い当たる節はありませんか?
この時期に大切なのは
この風の邪気を体に取り込まないことです。
冷たい風を体に取り込まないように、
しっかりと体をカバーしてください。
特に首元から、風の邪気は入り込みやすいので、
マフラー、スカーフはまだまだ必需品ですよ。
そして、暖かくなってきたとは言え
春は三寒四温、寒の戻りがあります。
薄手の春物アウトフットを着たくなるかと思いますが、
一枚上に羽織れるものを持ち歩いて、
上手に保温してください。
春は陽気を養っていく季節でもあります。
早め早起きを心掛けて
朝日を浴びながら、新鮮な空気を沢山吸い込んで
自然の陽気を体に取り入れてください。
ニラ、玉ねぎ、ニンニクなどの陽気を補う食材を食べると
体の抵抗力を高めて、邪気の侵入を防いでくれます。
ということは、
ギョーザ最強かも知れないですね!
食べたくなってきちゃいました^^
本当は、もっと話したいことがあったのですが、
時間の都合でコンパクトにまとめさせてもらいました。
女性なら誰でも気になるトピックについてです( ̄∀ ̄)
来月のスマイルゼミでお話させていただきますね。
是非、お聞きくださいm(_)m