養生
冊子が届きました｜鍼灸をもっと身近に感じていただける内容です
鍼灸の未病ケアや睡眠の質、自律神経の乱れ、肩こりなど、身近な不調に関する冊子が届きました。鍼灸が初めての方にも読みやすい内容ですので、気になる方はぜひ手に取ってみてください。6月7日のさくやひめマルシェにも持っていきます。
春の頭痛の原因とセルフケア｜つらい頭痛をやさしく整える方法
春になると増える頭痛の原因とは？気温差や気圧の変化、自律神経の乱れによる影響と、ご自宅でできるセルフケア・ツボをご紹介します。つらい頭痛をやさしく整えたい方へ。
春のだるさに効くツボ3つ｜自律神経を整えるセルフケア【富士宮・富士市】
2026-04-02 養生
春は自律神経が乱れやすく、だるさや眠気などの不調が出やすい季節です。足三里・曲池・合谷など、春のだるさにおすすめのツボとセルフケア方法を解説します。富士宮・富士市で体質改善を目指す方にもおすすめです。
黒酢＆クコノミのキャロットラペ ― 晩秋から初冬へ、潤いと温めを届ける薬膳常備菜 ―
立冬を過ぎても秋の余韻が残る富士宮。乾燥と冷えが気になるこの時期に、黒酢とクコノミを使ったキャロットラペで潤いと巡りの養生を。薬膳的効能と季節の手しごとを紹介します。
季節に寄り添う鍼灸治療〜呼吸器疾患へのアプローチ〜
季節の変わり目に増える咳や喘息などの呼吸器症状。長野式鍼灸でのアプローチを学び、一本の鍼が脈を穏やかに変える瞬間に感動しました。富士宮での臨床に活かしていきます。
梅雨時期の体調不良、鍼灸で整えませんか？
2025-06-04 養生
梅雨になると、身体のだるさやむくみ、気分の落ち込みなどを感じる方が増えてきます。 湿気による不調や自律神経の乱れには、鍼灸がおすすめ。 この時期におすすめのツボや、おうちでできるセルフケアもご紹介しています。
春から続く目の疲れや足の攣りに｜東洋医学で考える季節の不調
目の疲れや足の攣り、なんとなく続く不調はありませんか？ 春は東洋医学で「肝」の働きが活発になり、目や筋肉のトラブルが出やすい季節とされています。 今回は、春から続く不調におすすめの食材やツボ、鍼灸ケアについてご紹介します。
春の健康とバランスを保つヒント
今日は立春ですね。 この時期、自然界も私たちの体も大きく変わる時です。東洋医学では、春は「生長」の季節とされていて、エネルギーが上がって新しい命が芽生える時期なんです。今回は、春を元気に過ごすための東洋医学のアドバイスを …
揃って妊娠ラッシュでした
このブログは2016年8月に書いたものを加筆し転載したものです。 子宮力UPチネイザンは、 去年（2015年）の春よりモニター募集をさせていただき、 その後正式メニューとなりました。 この施術は通常のチネイザンに比べて、 …
妊娠しやすい体のつくり方｜日常生活でできる妊活習慣
妊活中の身体づくりで大切なのは、特別なことよりも日々の積み重ね。 基礎体温・冷え・ストレス・食生活など、妊娠しやすい身体づくりのために日常で意識したいポイントをまとめました。 2013年に書いた記事を、改めて今の視点で書き直しています。
やってませんか？花粉症悪化のNG行為
花粉症が辛いという方が増えてきました。 花粉症は、身体を外邪から守る「衛気」が弱っていると悪化しやすいと言われています。 睡眠不足や暴飲暴食、甘いものの摂りすぎなども症状悪化の原因になることがあります。 生活習慣や食事を見直しながら、鍼灸で体質改善していくのもおすすめです。
咳が止まらないときは
2023-09-11 養生
止まらない咳苦しいですよね。 サロンにお見えになるお客さまにも普段は咳は出ないけれど横になると咳が出て困る・・・ という方が何名かいらっしゃいます。 先日お見えになった新規のお客さまはコロナのワクチン接種をして以来、咳が …
こんな方は整え注意です
2023-09-05 養生
近年、「整う」と大人気のサウナですが、実はあまりやらない方が良い方もいるって知っていますか？ 以下の症状に当てはまっているなら、注意した方が良いかも💦 ☑手足や顔がほてる ☑の …
眠れない不眠は何のせい？
2023-08-30 養生
なかなか眠れなくて辛いよぉ～ というリクエストにお応えして、不眠について取り上げてみます。 不眠と言っても寝つきが悪い何度も起きる夢をよく見るなどなど、色々なタイプがあります。 主だったものだけあげてみたのですが、当ては …
寝違えにはここを刺激して
2023-07-18 養生
先日、ご飯を食べながらテレビを見ていたら首を違えてしまいました。 寝違えとかしたことないですか？ 痛いですよね。 セルフケアで改善できたら良いですよね。 今回は、寝違えなどの特効穴をお伝えします。 『落枕（らくちん）』（ …
梅雨は身体が重怠い
2023-06-20 養生
梅雨になると、身体が重くてだるくて不調を感じがち☔ 湿気が多くなって、身体に悪影響を及ぼすものを湿邪と言います。 特に日本人は、胃腸の弱い方が多いので、湿邪の影響を受けやすいんです。 この時期は、お腹の調子 …
脚のむくみならここのツボ
1年ぶりにⅯさまがご来店くださいました。 ずっと来たかったそうですが、色々忙しくてゆっくりと時間をとることが難しかったそうです。 そんな風に思っていただけていたなんて本当に嬉しいです。 Ⅿさまは最近、脚のむくみが気になる …
