体が冷えていると
・肌がカサつく
・髪がパサつく
・生理が不順になる
・生理痛が起きる
・代謝が落ちて太る
・血色が悪くなる
・体が痛くなる
・便秘になる
・疲れやすくなる
・妊娠しにくくなる
などなど、
冷えは万病の元なんですよ！
体が冷えていて、いいことなんて１つもありません。
自分では体を冷やしているつもりはないけれど、
実は普段何気なくやっている
生活習慣、食習慣が冷えを悪化させているって意外とよくあったりします。
そして、冷えタイプによっても効果的なアプローと方法もあるんですよ。
講座では、まずは自分の冷えタイプを知っていただくことから始めます。
そして、タイプ別の説明、
改善アドバイス、おウチで簡単にできるセルフケア等をお伝えします。
漢方って難しそうって思うかもしれないけれど、そんなことはありませんよ。
自分のタイプさえ理解できれば、普段の生活に取り入れるのはとっても簡単です♡
お待ちかねの養生チャイを作る前に、使うスパイスについての説明をします。
スパイスの香りを嗅ぎながら、どんなブレンドにしたいか考えてくださいね。
そして、基本ベースを元に、自分好みのチャイマサラを作っていただきます。
チャイの作り方は、二通り説明します。
簡単バージョンと美味しいバージョン。
講座では、
紅茶とスパイスの香りを楽しんで欲しいので美味しいバージョンで作りますよ♪
講座の時間内でしたら、参加者さんたちの間でお話シェアという形ですが、体調相談もいたします。
講座に参加した方、チャイを購入した方からは
「とても楽しく、美味しい講座で勉強になりました。」
「次の講座も是非、参加したい。」
「自分の体のタイプが分かって良かった。今年の冬は冷えないように気をつけたい。」
「娘も冷え性なので、一緒に冷え取りをやりたいと思う。」
「実はチャイが苦手だったけれど、これは美味しくて飲みやすい。
自分で濃度を加減できるのが嬉しい。」
「チャイがとっても美味しくて、友達にもプレゼントしたくなりました。」
などなど、嬉しい感想をいただきました♡
ありがとうございます♪
こちらの講座を
12月15日（木） 10：00～
Altna Cafeにて開催いたします。
お申込、詳細はこちら
（リンク先が開くのに少し時間がかかります）
今年の冬は、体を中から温めて冷え改善図っちゃいましょう！
冷えをなんとかしたいと思っている方、お待ちしております♥
